Τώρα είναι 21 Οκτ 2018, 06:18

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC+02:00




Δημιουργία νέου θέματος  Απάντηση στο θέμα  [ 13 δημοσιεύσεις ] 
Συγγραφέας Μήνυμα
 Θέμα δημοσίευσης: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 06 Νοέμ 2017, 23:24 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 30 Σεπ 2017, 08:26
Δημοσιεύσεις: 50
Moto: Rm 85cc 2010 ,RMZ250
Γεια σας !!!ειμαι 14 αρων και εχω αρχισει το τελευταιο καιρο το mx τους τελαιυτεους δυο μηνες...
Θελω να μου πειτε τροπους για ενδυναμωσω (ειμαι γυμνασμενος σε μετριο επιπεδο)..
Διατροφη και αλλα συναφη...
Ειμαι 1.67 και 58 κιλα
Λετε με καλυπτει το 85cc
Ευχαριστω.!!!!?


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 07 Νοέμ 2017, 08:35 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 31 Μαρ 2013, 09:30
Δημοσιεύσεις: 322
Moto: ΒΕΤΑ 300rr, DT125
Τοποθεσία: Γλυφάδα, Βριλήσσια
KwstasRm έγραψε:
Γεια σας !!!ειμαι 14 αρων και εχω αρχισει το τελευταιο καιρο το mx τους τελαιυτεους δυο μηνες...
Θελω να μου πειτε τροπους για ενδυναμωσω (ειμαι γυμνασμενος σε μετριο επιπεδο)..
Διατροφη και αλλα συναφη...
Ειμαι 1.67 και 58 κιλα
Λετε με καλυπτει το 85cc
Ευχαριστω.!!!!?
Πρώτα απο όλα φαεεε!!
Το 85αρι θα σε καλύπτει... για 15 μέρες ακόμα...
Με το ρυθμό που ψηλωνεις, θα βάζεις και ενα πλακάκι στα bar risers κάθε μήνα, τσοπεερ θα το κάνεις...
:laughing-rolling:

Προσωπικά, θα σου έλεγα να μη βιαστείς με μηχανάκι, πάρε το χρόνο σου δοκίμασε, διάφορα και κάνε γύρους με αυτό που έχεις.
Θέλει πολύ εξάσκηση, για να δεις βελτίωση.
Μη σε νοιάζει πως πάνε οι άλλοι δίπλα σου.

Χτίζεις το σώμα που θα σε κουβαλάει μια ζωή.
Όσο ψηλότερος τόσο χειροτ...εχμχμεχ, δυσκολότερο ήθελα να πω, για τα γόνατα και τη μέση σου.
Μη βιαστείς ΠΟΤΕ και για κανένα λόγο!
Πρίν καβαλησεις υπολόγιζε πάνω απο 30 λεπτά για ντύσιμο, ζέσταμα. Είσαι ΑΘΛΗΤΗΣ!

Καλό εξοπλισμό πάρε, μπότες, knee brace κτλ
Η καλύτερη προστασία όμως είναι καλό μυϊκό σύστημα.
Βρες ενα καλο γυμναστή
Καλή αρχή :handgestures-thumbup:


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 07 Νοέμ 2017, 10:21 
Χωρίς σύνδεση
Administrator
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 29 Οκτ 2008, 14:24
Δημοσιεύσεις: 17425
Moto: BETA 250 RR
Τοποθεσία: Ν.Smirni
Ενδυνάμωση με το βάρος σου,
ασκήσεις σε trx-τραμπολίνο-λάστιχα-μπάλλες,
ασκήσεις αύξησης αντοχής, τρέξιμο-ποδήλατο,
σωστή διατροφή.

Μετά μηχανάκι.

_________________
Η φυγή δεν είναι νίκη, τ’ όνειρο είναι τεμπελιά, και μόνο το έργο μπορεί να χορτάσει την ψυχή και να σώσει τον κόσμο.
[ img ]


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 07 Νοέμ 2017, 11:55 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 29 Οκτ 2009, 16:14
Δημοσιεύσεις: 1267
Moto: XR 440 Dallara
Βασικά φτιάξε κοιλιακούς -ραχιαίους ..κάνε κάθε μέρα όλα είναι θέμα κορμού-μέσης. μετά βαράκια για τα χέρια!Αν μπορείς να φτιάξεις και πόδια καλό θα ήταν... :handgestures-thumbup:


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 07 Νοέμ 2017, 12:09 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 30 Σεπ 2017, 08:26
Δημοσιεύσεις: 50
Moto: Rm 85cc 2010 ,RMZ250
Ευχαριστω για της συμβουλες που μου δωσατε!!!!!

FreeWind :Εξοπλισμο εχω .....η προπονηση μου μεχρι τωρα ειναι

2 φορεσ την εβδομαδα τρεξιμο
1 εως 2 μηχανακι
1 γυμναστηριο

πιστευετε οτι χρειαζεται περισσοτερο μηχανακι?????

βελτιωση εχω δει λογο που με προπονη ο πατερα μου παλιος αγωνιζομενος και μου λεει διαφορα tips οδηγησεις......


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 07 Νοέμ 2017, 12:14 
Χωρίς σύνδεση
Number #1
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 15 Φεβ 2015, 19:12
Δημοσιεύσεις: 2413
Moto: ΒΕΤΑ 300
KwstasRm έγραψε:
Γεια σας !!!ειμαι 14 αρων και εχω αρχισει το τελευταιο καιρο το mx τους τελαιυτεους δυο μηνες...
Θελω να μου πειτε τροπους για ενδυναμωσω (ειμαι γυμνασμενος σε μετριο επιπεδο)..
Διατροφη και αλλα συναφη...
Ειμαι 1.67 και 58 κιλα
Λετε με καλυπτει το 85cc
Ευχαριστω.!!!!?

Αρχίζεις από τα βασικά
1. Διάβασμα
2. Ξένες γλώσσες
Στις υποχρεώσεις σου πρέπει να είσαι σωστός αν θες να κάνεις MX

Στην συνέχεια, δεν χρειάζεσαι πολλά,
1. Ενδυνάμωση μυών.
2. Αντοχή.
3. Ορθή διατροφή.
4. Ώρες στο μοτό

Το αν σε καλύπτει το 85cc αφορά εσένα και τους γονείς σου. Αν και θα πρότεινα ένα 125cc για το ύψος σου.

_________________
Προσοχή στα φίδια!!!


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 07 Νοέμ 2017, 12:26 
Χωρίς σύνδεση
Administrator
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 29 Οκτ 2008, 14:24
Δημοσιεύσεις: 17425
Moto: BETA 250 RR
Τοποθεσία: Ν.Smirni
KwstasRm έγραψε:
....

βελτιωση εχω δει λογο που με προπονη ο πατερα μου παλιος αγωνιζομενος και μου λεει διαφορα tips οδηγησεις......
Μίλα με τον πατέρα σου να σε πάει για μάθημα σε κάποιον που μπορεί να αναλάβει την προπόνησή σου.
Σαν παλιός αγωνιζόμενος θα γνωρίζει κόσμο.
Εφάρμοσε κατά γράμμα τις συμβουλές του προπονητή.
Τσέκαρε τον εαυτό σου με κάμερα.

_________________
Η φυγή δεν είναι νίκη, τ’ όνειρο είναι τεμπελιά, και μόνο το έργο μπορεί να χορτάσει την ψυχή και να σώσει τον κόσμο.
[ img ]


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 07 Νοέμ 2017, 14:03 
Χωρίς σύνδεση
Dirt-Bike.gr Racing Team Member
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 05 Νοέμ 2008, 21:52
Δημοσιεύσεις: 3988
Moto: YAMAHA YZ 125
Φιλαράκι καλώς ήρθες στο ιδανικό φόρουμ για χωμάτινες συμβουλές !!!!!!!!!!!
Συμφωνούμε για ολα με τα παιδιά ,οτι σε συμβούλευσαν !!!!!!!!
Πρώτα το σχολείο κ μετά ολα τα αλλα ............
Το 85 άρι θεωρησέ το παρελθόν ......
Πας σφαίρα για 125 2Τ κ εξοπλισμό ..........
Η καλύτερη γυμναστική για την ηλικία σου κ το σπόρ νομίζω ειναι το ΜΤΒ , ποδήλατο βουνού.
Πλακώσου στις ανηφόρες συστηματικά κ ανέβασε ρυθμούς ,πάντα με συμβουλές ειδικών αθλητών κ προπονητών .......
Προσοχή στις υπερβολές κ την επίδειξη.......
Καλές προπονήσεις σε ευχομαι !!!!!!!!!!!!!!!


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 07 Νοέμ 2017, 14:21 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 30 Σεπ 2017, 08:26
Δημοσιεύσεις: 50
Moto: Rm 85cc 2010 ,RMZ250
Παντα το σχολειο και η ξενες γλωσσες εχουν κυριαρχω ρολο....
:dance:
Και γω πιστευω πως το 85αρι δεν με καλυπτει.
Γιαυτο μονοδρομος ειναι ενα 125 2Τ


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 23 Ιαν 2018, 22:25 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 30 Σεπ 2017, 08:26
Δημοσιεύσεις: 50
Moto: Rm 85cc 2010 ,RMZ250
ειμαι ξανα στο διλυμμα αλλαγης απο το 85 αρι στο 125 :think:

επειδη θα τρεξω καποιουσ αγωνες φετος στο πανελληνιο...λετε να μπορεσω να καταφερω την αλλαγη αυτη στα κυβικα και στη κατηγορια

και αν αποφασισω αυτη την αλλαγη σε τι μαρκα μηχανακι να παω???

επισησ ειναι δυσκολο ενα 125???

η να τρεξω στα 85 και φετοσ :think: ...και του χρονου να αλλαξω κατηγορεια???


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 23 Ιαν 2018, 22:51 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 03 Μαρ 2014, 20:32
Δημοσιεύσεις: 1129
Moto: YZ250 LC
Τοποθεσία: Ιστιαία Ευβοίας
Ειναι αισθητή η διαφορά στην 125.. Αλλάζεις κατηγορία! Για το βάρος σου το 125 ειναι 250..!
Θα σου πρότεινα να μεινεις στην 85 για 1 χρόνο ακόμη. Αφου εισαι 14, μονο καλό θα σου κάνει - εχεις πολλά χρονικά περιθόρια!
Βελτίωσε την τεχνική και συμβουλεψου τον πατέρα σου ή καποιον προπονητή.
Μην καείς στην γυμναστική - εισαι μικρός - οτι σου πει αυτός που θα σε αναλάβει! Επίσης και διατροφή απο καποιον που ξέρει!!
Πολύ καλά κανεις που ασχολείσαι, αλλα μην βάλεις το σχολείο σε 2η μοίρα..! Παράλληλα..
Δεν ξέρω πολλά, προσωπική μου άποψη οσα σου λέω..! ;)
:handgestures-thumbup:


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 23 Ιαν 2018, 23:07 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 30 Σεπ 2017, 08:26
Δημοσιεύσεις: 50
Moto: Rm 85cc 2010 ,RMZ250
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΑΣ!!

ΘΑ ΜΕ ΔΥΣΚΟΛΕΨΕΙ ΑΡΚΕΤΑ ΛΕΤΕ ???

ΤΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΧΕΙ ΤΟ 125 ΑΠΟ ΤΟ 85???


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Τι μου προτεινεται...
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 24 Ιαν 2018, 09:53 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 06 Φεβ 2014, 22:54
Δημοσιεύσεις: 2998
Είναι ποιο μεγάλο σε μέγεθος, 21" ροδα εμπρος 19" πισω και πολύ περισσότερο γκάζι.

Καλύτερα να δοκιμάσεις πρώτα, προτού αποφασίσεις.

Καλή επιτυχία! :handgestures-thumbup:

_________________
Homo Kaminius la Grezius


Κορυφή
Τελευταίες δημοσιεύσεις πριν από:  Ταξινόμηση κατά  
Δημιουργία νέου θέματος  Απάντηση στο θέμα  [ 13 δημοσιεύσεις ] 

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC+02:00


Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Μετάβαση σε: 

Δημιουργήθηκε από phpBB® Forum Software © phpBB Limited

Ελληνική μετάφραση από το phpbbgr.com