Τώρα είναι 25 Σεπ 2018

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC+02:00




Δημιουργία νέου θέματος  Απάντηση στο θέμα  [ 5 δημοσιεύσεις ] 
Συγγραφέας Μήνυμα
 Θέμα δημοσίευσης: Πρωτεΐνες και ισοτονικα
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Απρ 2018 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 30 Σεπ 2017
Δημοσιεύσεις: 49
Moto: Rm 85cc 2010 ,RMZ250
Για σας τον τελευταίο καιρό μου ήρθε η σκέψη να προσθέσω και της πρωτεΐνες στην διατροφή μου και την ασκηση

Τι λέτε???
Θα με βοηθούσε κάτι τέτοιο??
Έχετε κάποια να μου προτείνετε??


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Πρωτεΐνες και ισοτονικα
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Απρ 2018 
Χωρίς σύνδεση
DirtBike.gr official support group
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 29 Οκτ 2008
Δημοσιεύσεις: 3552
Moto: μας άφησε.....
Τοποθεσία: Θεσσαλονίκη
KwstasRm έγραψε:
Για σας τον τελευταίο καιρό μου ήρθε η σκέψη να προσθέσω και της πρωτεΐνες στην διατροφή μου και την ασκηση

Τι λέτε???
Θα με βοηθούσε κάτι τέτοιο??
Έχετε κάποια να μου προτείνετε??
Καλησπέρα.
Η άποψη μου είναι μην πάρεις πρωτεΐνες ξεχωριστά.
Διαμόρφωσε την διατροφή σου ώστε να σου προσφέρει περισσότερη πρωτεΐνη.
Πρόσθεσε στην διατροφή σου ασπράδια αυγών, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, φασόλια, μπιζέλια κ.λ.π
Το να πάρεις σκέτες πρωτεΐνες και να μην κοιτάξεις πρώτα το τι τρως αυτή την στιγμή, για μένα είναι λάθος προσέγγιση.
Φιλικά πάντα.

_________________
Just remember I'll always be there ;)


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Πρωτεΐνες και ισοτονικα
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Απρ 2018 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 23 Μάιος 2012
Δημοσιεύσεις: 340
Moto: KTM exc 250
Τοποθεσία: Κεφαλονιά
Ποιος ακριβως είναι ο στόχος σου;;


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Πρωτεΐνες και ισοτονικα
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Απρ 2018 
Χωρίς σύνδεση
Administrator
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 29 Οκτ 2008
Δημοσιεύσεις: 17271
Moto: BETA 250 RR
Τοποθεσία: Ν.Smirni
Εδώ και δύο μήνες κάνω πρωτενιούχα διατροφή μετά από 1,5 χρόνο personal Training.
Η διαφορά που έχω είναι απερίγραπτη ακόμα και στην ηλικία μου.

_________________
Η φυγή δεν είναι νίκη, τ’ όνειρο είναι τεμπελιά, και μόνο το έργο μπορεί να χορτάσει την ψυχή και να σώσει τον κόσμο.
[ img ]


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Πρωτεΐνες και ισοτονικα
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 13 Απρ 2018 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 28 Μαρ 2012
Δημοσιεύσεις: 1296
Moto: Sherco Trial 2.9
Αυτό που λέει η Μαρία.

Ξεκινάμε πρώτα με σωστό διατροφικό πλάνο και αν είναι να κάνουμε σοβαρή προπόνηση τότε χρειάζεται να μετρήσουμε τα μακρόστοιχεια (πρωτεινες, υδατάνθρακες, λίπη) που χρειάζεται το σώμα μας για να καλύψει τις ανάγκες του.

Κατά τα άλλα η ωφέλεια από την πρόσληψη πρωτεινης ορού γάλακτος σαν συμπλήρωμα διατροφής , ιδιαίτερα μετά από σοβαρή σωματική άσκηση είναι αποδεδειγμένη εδώ και πολλά χρόνια ,με πολλαπλά οφέλη για τον αθλητή.

_________________
http://www.fitnessblender.com" onclick="window.open(this.href);return false;


Κορυφή
Τελευταίες δημοσιεύσεις πριν από:  Ταξινόμηση κατά  
Δημιουργία νέου θέματος  Απάντηση στο θέμα  [ 5 δημοσιεύσεις ] 

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC+02:00


Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Μετάβαση σε: 

Δημιουργήθηκε από phpBB® Forum Software © phpBB Limited

Ελληνική μετάφραση από το phpbbgr.com