Τώρα είναι 18 Σεπ 2018

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC+02:00




Δημιουργία νέου θέματος  Απάντηση στο θέμα  [ 9 δημοσιεύσεις ] 
Συγγραφέας Μήνυμα
 Θέμα δημοσίευσης: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 31 Μαρ 2016 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 29 Οκτ 2009
Δημοσιεύσεις: 1267
Moto: XR 440 Dallara
Σήμερα πήγα στο προπονητήριο του ΟΑΚΑ και έκανα εργομετρικο για πρωτη φορά ώστε να δω σε τι επίπεδο είναι η φυσική μου κατάσταση με σκοπό την βελτίωση ..

Τρομερή εμπειρία... Τρίτη θα έχω τα αποτελέσματα... Εγινε μετρηση λίπους , μετρηση του μεταβολισμου μου σε ηρεμία , μετρηση δύναμης των μυών στα πόδια , αντοχή στον διάδρομο καθώς και πελματογράφημα!!

Στην συνέχεια θα μου δώσει πρόγραμμα προπόνησης (κυρίως τρέξιμο αλλά και ενδυνάμωση) σε συνδυασμό με διατροφή απο διατροφολόγο ..

Απόλυτος επαγγελματισμός με σωστα όργανα ... Το περιβάλλον του προπονητηρίου του ΟΑΚΑ εκπληκτικό :clap:

Μου είπε οτι μετράει αρκετους πρωτοκλασάτους εντουράδες και μοτοκροσάδες αγωνιζόμενους .

Σκοπεύω να ακολουθήσω το πρόγραμμα που θα μου δώσει 3 φορές την εβδομάδα με σκοπό την βελτίωση της γενικής φυσικής μου κατάστασης :banana-jumprope:

Το συστήνω ανεπιφύλακτα :handgestures-thumbup:


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 31 Μαρ 2016 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 28 Απρ 2010
Δημοσιεύσεις: 291
Moto: Jotagas
Τοποθεσία: Χαλκίδα
Ακούγεται πολύ ενδιαφέρον ! Πως κλείνεις ραντεβού ;


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 31 Μαρ 2016 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 29 Οκτ 2009
Δημοσιεύσεις: 1267
Moto: XR 440 Dallara
380 έγραψε:
Ακούγεται πολύ ενδιαφέρον ! Πως κλείνεις ραντεβού ;
Δρακογιανόπουλος 6945774206 πες του απο τον Αριστοτέλη.. :obscene-drinkingcheers:


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 31 Μαρ 2016 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 06 Φεβ 2014
Δημοσιεύσεις: 2931
προχωρημενες καταστασεις! :handgestures-thumbup:

_________________
Homo Kaminius la Grezius


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 01 Απρ 2016 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 30 Οκτ 2008
Δημοσιεύσεις: 764
Moto: YAMAHA WR250F
Τοποθεσία: Athens
Κοστος?

_________________
---Dum spiro, spero---


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 01 Απρ 2016 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 29 Οκτ 2009
Δημοσιεύσεις: 1267
Moto: XR 440 Dallara
$py έγραψε:
Κοστος?
100


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 05 Απρ 2016 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 28 Απρ 2010
Δημοσιεύσεις: 291
Moto: Jotagas
Τοποθεσία: Χαλκίδα
Τι έγιναν τα αποτελέσματα ; Δεν είναι ανακοινώσιμα ; :mrgreen:


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 05 Απρ 2016 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 29 Οκτ 2009
Δημοσιεύσεις: 1267
Moto: XR 440 Dallara
380 έγραψε:
Τι έγιναν τα αποτελέσματα ; Δεν είναι ανακοινώσιμα ; :mrgreen:
χαχαχα σημερα τα πήρα.... Σε γενικές γραμμές καλά βγήκαν για πολίτης.... Μου έβγαλε πρόγραμμα 3 φορες την εβδομάδα κυρίως τρέξιμο... και λίγο για ενδυνάμωση ... Φυσική κατάσταση Μέτρια..... Απο αυριο ξεκινάω προπονήσεις :handgestures-thumbup: Επειδή πάντα ήμουν όμως αδύνατος και γενικά σε καλή φυσική κατάσταση μου είπε ότι θα δώ άμεσα αποτελέσματα (4 εβδομαδες) λιπομετρηση 15% πολύ καλό... :obscene-drinkingcheers:


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: εργομετρικό
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 13 Ιουν 2016 
Χωρίς σύνδεση
Moderator
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 02 Ιουν 2009
Δημοσιεύσεις: 958
Moto: Απ'αυτές χωρίς φώτα..
Υπάρχουν πολλά εργομετρικά κέντρα, κάποια από αυτά είναι κορυφαία!
Όπως πχ το my athlete στην Γλυφάδα.

Δεν ξέρω αν έχει νόημα βέβαια για κάποιον που το κάνει για χόμπι και χαβαλέ. Σίγουρα έχει τεράστιο λόγο όταν λέμε για επιδόσεις!
Η προπόνηση μπορεί να βγει και ποδηλατικά.. Το θέμα είναι ότι το εργόμετρο που έκανες, ήταν δρομικό.

Σε κάθε περίπτωση, η οποιαδήποτε βελτίωση, συν σου θα είναι ;)

_________________
«ΤΗΝ ΟΥΝ ΤΙΣ ΜΕΤΑ ΤΟΙΣΙΝ ΕΛΙΣΣΟΜΕΝΗΝ ΔΕΔΑΗΚΕ ΘΝΗΤΟΣ ΑΝΗΡ»

[ img ]


Κορυφή
Τελευταίες δημοσιεύσεις πριν από:  Ταξινόμηση κατά  
Δημιουργία νέου θέματος  Απάντηση στο θέμα  [ 9 δημοσιεύσεις ] 

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC+02:00


Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Μετάβαση σε: 

Δημιουργήθηκε από phpBB® Forum Software © phpBB Limited

Ελληνική μετάφραση από το phpbbgr.com