Τώρα είναι 18 Σεπ 2018

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC+02:00




Δημιουργία νέου θέματος  Απάντηση στο θέμα  [ 30 δημοσιεύσεις ]  Μετάβαση στη σελίδα 1 2 »
Συγγραφέας Μήνυμα
 Θέμα δημοσίευσης: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 11 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 13 Οκτ 2011
Δημοσιεύσεις: 1161
Moto: ΒΕΤΑ #377
Τοποθεσία: Θεσ/νικη
Αναρωτιεμαι αν εχει ασχοληθει κανεις και αν εχει ζητησει βοηθεια απο επαγγελματια προπονητη για το αθλημα μας.
Δεν ξερω αν υπαρχουν πολλοι επαγγελματιες προπονητες με εξειδικευση στο Enduro στην Ελλαδα.
Εχει λαβει κανεις καποιο προπονητικο προγραμμα, ειτε για προπονηση με το μηχανακι ειτε για cross training (εναλλακτικη προπονηση) που να ακολουθει και να τον εχει βοηθησει ??


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 11 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση
Number #1
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 15 Φεβ 2015
Δημοσιεύσεις: 2359
Moto: ΒΕΤΑ 300
Δεν το είχα σκεφτεί καν αυτο! Μακάρι να υπάρχει κάτι εκεί έξω!

_________________
Προσοχή στα φίδια!!!


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 27 Δεκ 2008
Δημοσιεύσεις: 538
Moto: μοτο
http://dirtbikeparadise.gr/" onclick="window.open(this.href);return false;

δεν εχ προσωπικη εμπειρια


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση
Moderator

Εγγραφή: 01 Νοέμ 2008
Δημοσιεύσεις: 2982
Moto: KTM EXC-F 250
Τοποθεσία: ColdWater
Ξερω οτι ο Ζωρας που τρεχει ΠΠΕ εχει προπονητη personal.

_________________
ΤΕΛΟΣ ΤΟ ΚΑΡΒΟΥΝΟ.....


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 30 Νοέμ 2009
Δημοσιεύσεις: 133
Moto: honda cr 250 αρχαιο
nikolakiss έγραψε:
http://dirtbikeparadise.gr/

δεν εχ προσωπικη εμπειρια

Πανος Κουμαντσελης λεγεται το παλλικαρι.Ηταν να παω το καλοκαιρι τους γιους μου αλλα δεν ταιριαξε λογω προσωπικων θεματων(μετατεθηκε για φετος),αλλα απ την επικοινωνεια που ειχα μαζι του μου φανηκε πολυ σοβαρος και με ορεξη να δουλεψει πανω στον αθλητη χωρις να του κανει....αφαιμαξη.Εχει και το καλο του οτι επειδη ειναι τυρναβο λαρισας και μπορει να μην βολευει καποιους απο θεμα αποστασης να σου στησει προπονητικο προγραμμα σε πιστακι της περιοχης σου και να μειωσεις αρκετα τα εξοδα της συνεχους μεταφορας.

_________________
«Ω ξειν, αγγέλλειν Λακεδαιμονίοις, ότι τήδε κείμεθα, τοις κείνων ρήμασι πειθόμενοι.»


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση
Dirt-Bike.gr Racing Team Member
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 13 Νοέμ 2008
Δημοσιεύσεις: 9733
Moto: ΚΤΜ EXC250 SIX DAYS 17
Τοποθεσία: ΚΟΠΑΝΗ-ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
Προσωπικά
Οποίος θέλει ας ερθει στην σχολή μου και εαν δεν βγει Σβάρνας θα την καταργήσω
Αυτα

_________________
ΟΣΟΙ ΜΕΝΟΥΝ ΠΙΣΩ ΔΕΝ ΣΤΕΦΑΝΩΝΟΝΤΑΙ» [Ο Θεμιστοκλής, προς τους άτολμους και, λόγω της ατολμίας, πολλά προφασιζόμενους, νομιζόμενους, ηγέτες, πριν από τη νικηφόρα ναυμαχία της Σαλαμίνας] https://www.facebook.com/Jimaras-riding ... 417307099/" onclick="window.open(this.href);return false;


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 27 Δεκ 2008
Δημοσιεύσεις: 538
Moto: μοτο
JIMARAS έγραψε:
Προσωπικά
Οποίος θέλει ας ερθει στην σχολή μου και εαν δεν βγει Σβάρνας θα την καταργήσω
Αυτα
Ποια τα διαπιστευτήρια σου ?


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση
Dirt-Bike.gr Racing Team Member
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 13 Νοέμ 2008
Δημοσιεύσεις: 9733
Moto: ΚΤΜ EXC250 SIX DAYS 17
Τοποθεσία: ΚΟΠΑΝΗ-ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
nikolakiss έγραψε:
JIMARAS έγραψε:
Προσωπικά
Οποίος θέλει ας ερθει στην σχολή μου και εαν δεν βγει Σβάρνας θα την καταργήσω
Αυτα
Ποια τα διαπιστευτήρια σου ?
30 χρονια αγωνες motocross scramble enduro

_________________
ΟΣΟΙ ΜΕΝΟΥΝ ΠΙΣΩ ΔΕΝ ΣΤΕΦΑΝΩΝΟΝΤΑΙ» [Ο Θεμιστοκλής, προς τους άτολμους και, λόγω της ατολμίας, πολλά προφασιζόμενους, νομιζόμενους, ηγέτες, πριν από τη νικηφόρα ναυμαχία της Σαλαμίνας] https://www.facebook.com/Jimaras-riding ... 417307099/" onclick="window.open(this.href);return false;


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 27 Δεκ 2008
Δημοσιεύσεις: 538
Moto: μοτο
JIMARAS έγραψε:
nikolakiss έγραψε:
Ποια τα διαπιστευτήρια σου ?
30 χρονια αγωνες motocross scramble enduro
Ένας καλός αγωνιζόμενος δεν καταλήγει πάντα καλός προπονητής... Ειδικά αν προκύπτουν και ανάγκες διατροφής εκγύμνασης τραυματισμών...Για αυτό ρωτάω περί διαπιστευτήριων ... Γιατί μιλήσαμε για προπονητικό πλάνο και το τι δούλεψε σε σένα , δεν θα δουλέψει σε άλλον... Αλλά σώματα άλλοι οργανισμοί...Δεν πρέπει αυτοί να προσαρμοστούν στο πλάνο σου ,αλλ εσύ να προσαρμόσεις το πλάνο σε αυτους


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 27 Δεκ 2008
Δημοσιεύσεις: 538
Moto: μοτο
Πρόσφατο παράδειγμα ανθρώπων που "ξέρουν" και έχουν σακατεψει κόσμο, οι κρος φιτταδες


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 13 Οκτ 2011
Δημοσιεύσεις: 1161
Moto: ΒΕΤΑ #377
Τοποθεσία: Θεσ/νικη
Προσωπικα αναφερομαι σε καποιο προγραμμα επαγγελματια γυμναστη-προπονητη.

Παραδειγμα: Αν ψαξει κανεις στο ιντερνετ θα βρει πολλα προγραμματα προετοιμασιας για αγωνες τρεξιματος. 3μηνα - 4μηνα προγραμματα για προετοιμασια 10κm - 20km για παραδειγμα. Μπορει αυτα να μην ταιριαζουν απολυτα σε ολους τους αθλητες αλλα ειναι μια καλη γραμμη για να ακολουθησει κανεις.

Εχει λαβει κανεις καποιο αντιστοιχο προγραμμα για το αθλημα μας το οποιο φυσικα εκτος απο ωρες οδηγησης θα περιλαμβανει κι αλλες ασκησεις σε καθημερινη ή εβδομαδιαια βαση ??


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση
Number #1
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 15 Φεβ 2015
Δημοσιεύσεις: 2359
Moto: ΒΕΤΑ 300
Θα διαφωνήσω με τον Νικόλα, κάνω γυμναστική εδώ και ένα χρόνο 3 φορές την εβδομάδα, τους πρώτους 9 μήνες με Personal trainer.
Όταν άρχισα να οδηγώ δεν είχα την δύναμη να σηκώσω το μοτό από την τούμπα αλλά και τις ξέμενα από αντοχές. Ο γυμναστής ενημερώθηκε για το άθλημα και αρχίσαμε συγκεκριμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης αλλά και αντοχής.

Μερικά από αυτά που κάνω είναι:
Αερόβια γυμναστική: τρέξιμο, ποδήλατο και Step
Μυϊκή ενδυνάμωση: Ελάχιστα βάρη & Cross training
Το κυριότερο απ’ όλα είναι το STRETCHING

_________________
Προσοχή στα φίδια!!!


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφή: 27 Δεκ 2008
Δημοσιεύσεις: 538
Moto: μοτο
andreasds έγραψε:
Θα διαφωνήσω με τον Νικόλα, κάνω γυμναστική εδώ και ένα χρόνο 3 φορές την εβδομάδα, τους πρώτους 9 μήνες με Personal trainer.
Όταν άρχισα να οδηγώ δεν είχα την δύναμη να σηκώσω το μοτό από την τούμπα αλλά και τις ξέμενα από αντοχές. Ο γυμναστής ενημερώθηκε για το άθλημα και αρχίσαμε συγκεκριμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης αλλά και αντοχής.

Μερικά από αυτά που κάνω είναι:
Αερόβια γυμναστική: τρέξιμο, ποδήλατο και Step
Μυϊκή ενδυνάμωση: Ελάχιστα βάρη & Cross training
Το κυριότερο απ’ όλα είναι το STRETCHING
Συζητάμε για έναν μεσήλικα που θέλει να σηκωθεί από το καναπέ ή για έναν αθλητή που θέλει να φτάσει στα όρια του?


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 13 Νοέμ 2008
Δημοσιεύσεις: 667
Moto: gg250
nikolakiss έγραψε:
Συζητάμε για έναν μεσήλικα που θέλει να σηκωθεί από το καναπέ ή για έναν αθλητή που θέλει να φτάσει στα όρια του?
αχαχαχαχχαχαχαχαχαχααχχαχαα

_________________
Enduro for the masses


Κορυφή
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Προπονητες Enduro/Motocross
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Ιαν 2017 
Χωρίς σύνδεση
Number #1
Άβαταρ μέλους

Εγγραφή: 15 Φεβ 2015
Δημοσιεύσεις: 2359
Moto: ΒΕΤΑ 300
nikolakiss έγραψε:
andreasds έγραψε:
Θα διαφωνήσω με τον Νικόλα, κάνω γυμναστική εδώ και ένα χρόνο 3 φορές την εβδομάδα, τους πρώτους 9 μήνες με Personal trainer.
Όταν άρχισα να οδηγώ δεν είχα την δύναμη να σηκώσω το μοτό από την τούμπα αλλά και τις ξέμενα από αντοχές. Ο γυμναστής ενημερώθηκε για το άθλημα και αρχίσαμε συγκεκριμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης αλλά και αντοχής.

Μερικά από αυτά που κάνω είναι:
Αερόβια γυμναστική: τρέξιμο, ποδήλατο και Step
Μυϊκή ενδυνάμωση: Ελάχιστα βάρη & Cross training
Το κυριότερο απ’ όλα είναι το STRETCHING
Συζητάμε για έναν μεσήλικα που θέλει να σηκωθεί από το καναπέ ή για έναν αθλητή που θέλει να φτάσει στα όρια του?
40 Νικόλα!!!! Ανάφερα την προσωπική μου εμπειρία

_________________
Προσοχή στα φίδια!!!


Κορυφή
Τελευταίες δημοσιεύσεις πριν από:  Ταξινόμηση κατά  
Δημιουργία νέου θέματος  Απάντηση στο θέμα  [ 30 δημοσιεύσεις ]  Μετάβαση στη σελίδα 1 2 »

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC+02:00


Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 2 επισκέπτες


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Μετάβαση σε: 

Δημιουργήθηκε από phpBB® Forum Software © phpBB Limited

Ελληνική μετάφραση από το phpbbgr.com